Rauchfrei – Was bei einer Raucherentwöhnung im Körper passiert
Nach ca. 20 min
- Der Blutdruck normalisiert sich.
- Die Durchblutung der Haut verbessert sich.
Nach wenigen Stunden ohne Zigarette
- Der Gehalt an Kohlenmonoxid im Körper sinkt.
- Der Sauerstoffgehalt des Blutes steigt an.
- Die Organe und das Gewebe können wieder besser versorgt werden.
Nach 2-3 Tagen als Nichtraucher
- Verbesserung deines Geruchs- und Geschmackssinns
- Nervenenden regenerieren sich
Nach ca. 2 Wochen rauchfrei
- Die Regeneration der Lungen beginnt.
- Das Lungenvolumen erhöht sich.
- Die Atemwege befreien sich von Schleim.
- Verbesserte Kondition im Alltag
Etwa 9 Monate nach einem Rauchstopp
- Das Flimmerepithel nimmt wieder seine Funktion auf.
- Reinigung der Atemwege
- Das Risiko von Infekten und Erkältungen sinkt.
Nach 12 Monaten ohne Zigaretten
- Deutlich vermindertes Risiko einer Herzerkrankung und vermindertes Risiko eines Herzinfarkts
Nach 5 Jahren rauchfrei
- Sinkendes Risiko für einen Schlaganfall
- Die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls reduziert sich um 50 %.
Nach etwa 10 Jahren als Nichtraucher
- Sinkendes Risiko für typische Krebserkrankungen, wie Mundhöhlenkrebs und Luft- und Speiseröhrenkrebs
- Das Lungenkrebsrisiko sinkt um die Hälfte
Nach etwa 15 Jahren
- Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen entspricht in etwa dem eines lebenslangen Nichtrauchers.
Quellen: DKFZ, Rauchfrei Informationsportal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), American Cancer Society
Raucherentwöhnung mit Hypnose ist ein wirksames Verfahren zur Beendigung des Rauchens, wenn es darum geht, nicht nur aufzuhören, sondern frei zu bleiben.
Es beruht auf der modernen Hypnotherapie nach Milton H. Erickson. Sie lernen so aufzuhören, dass Sie gewinnen (statt auf etwas zu verzichten).
Um dies sicherzustellen, werden zuerst jene Bedürfnisse identifiziert, die bisher durch das Rauchen befriedigt wurden.
Es geht bei der Raucherentwöhnung mit Hypnose nicht um einen Versuch, mit dem Rauchen wieder einmal aufzuhören.
Es geht darum, von der Zigarette frei zu bleiben!